SAJA Taekwondo Quiz

Im Taekwondo werden je nach deinen Fähigkeiten Gürtel verliehen. Der schwarze Gürtel symbolisiert die Kombination aller Farben. Dies ist der Meistergrad, der mit dem 1. Dan beginnt.

Bei einer Übung, z.B. einer Hyong stehst du in der Achtung-Stellung (charyot). Du grüßt den Lehrer und deinen Partner (kyonge). Danach bringst du dich für die Übung in die Ausgangsposition (chunbi). Mit dem Kommando sijack gibt dein Lehrer die Übung frei. Das Kommando guman bedeutet, dass du die Übung wieder zu beendest und in die Ausgangsposition zurückzukehrst.

Der Taekwondo-Anzug heißt dobok.

Die Begriffe "chagi" und "oligi" bedeuten im Taekwondo Kick- bzw. Trittvarianten.

Beim chongul sogi zeigen beide Füße in die gleiche Richtung. Das vordere Bein ist über dem Fuß und bildet mit dem Knie und der Ferse eine senkrechte Linie. Die Gewichtsverteilung ist 70 Prozent auf dem vorderen Bein und 30 Prozent auf dem hinteren Bein.

Fuß bedeutet auf Koreanisch "tae".

Die 1. Hyong hat 19 Bewegungen und heißt Chon-Ji Hyong. Das bedeutet in etwa „Himmel und Erde“ wobei Erde durch die erste Hälfte und Himmel durch die zweite Hälfte der Hyong symbolisiert wird.

Die Chon-Ji Hyong hat keine Kicks.

Der Kampfschrei im Taekwondo lautet "Kiap" und ist ein Teil der Atmung. Diesen Begriff rufst du laut im Moment mit der größten Konzentration oder des Auftreffens, z.B. beim Bruchtest. Dies ist ein wichtiges Mittel, um deine Energie in einer Aktion zu zentrieren. "Kiap" kommt nicht aus der Kehle, sondern aus der Körpermitte. Wenn du das "Kiap" regelmäßig übst, erlangst du damit eine tiefere Bauchatmung, die deinen Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Im Training hilft das "Kiap" überschüssige Energien abzubauen und steigert die eigene Motivation.

"Chon-Ji" bedeutet "der Himmel, die Erde". Die Chon-Ji Hyong steht für die Erschaffung der Erde und dem Beginn der Menschheit. Die beiden Teile der Hyong sind sich sehr ähnlich. Ein Teil repräsentiert den Himmel, der andere die Erde.

Bei hugul sogi stehen die Füße in einer L-Stellung etwa eineinhalb Schulterbreit Abstand voneinander. Das vordere und hintere Bein bilden mit dem jeweiligen Knie und den Zehen eine senkrechte Linie. Die Gewichtsverteilung ist 70 Prozent auf dem hineren Bein und 30 Prozent auf dem vorderen Bein.

Taekwondo bedeutet der (geistige) Weg des Fußes und der Faust.

Wenn du das Kommando paro hörst, dann kehrst du zurück in die Startposition.

Am Ende der Tan-Gun Hyong stehst du in in der Fußstellung chongul sogi mit dem linken Bein vorne. Hörst du das Kommando paro, dann bewegst du den linken Fuß hüftbreit neben deinen rechten Fuß. Diese Stellung heißt narani chunbi sogi.

Als Neuling trägst du den Weißgurt. Es folgen Gelbgurt und Grüngurt. Ab Blaugurt bist du im Taekwondo Fortgeschrittener (seonbae).

Taekwondo kommt aus Korea.

Wenn dein Lehrer das Kommando tora gibt, dann drehst du dich um 180 Grad um.

Der Begriff oligi meint einen als Beinschwung ausgeführten Kick. Dabei streckst du dein Bein durch, die Bewegung kommt aus der Hüfte. Beispiele: tollyo-oligi, yop-oligi, ap-oligi. Ein Schlag heißt auf Koreanisch taerigi. Ein Tritt heißt auf Koreanisch chagi. Ein Stoß heißt auf Koreanisch chirugi.

Die Tan-Gun Hyong hat keine Kicks.

Die 2. Hyong wurde nach dem heiligen Tan-Gun benannt, der einer Legende zufolge Korea im Jahre 2333 vor Christus gegründet hat.

Eine nach außen geschlagene Außenhandkante, die mit der Handfläche nach unten zeigt, heißt sudo-taerigi.

Dieses Diagramm bildet die Tan-nun Hyong ab.

Bei der Fußstellung kima sogi stehen beide Füße parallel mit eineinhalb Schulterbreiten Abstand. Die Knie werden nach außen gebeugt bis sie auf der Höhe der Fußballen liegen. Das Gewicht ist auf beiden Beinen gleich verteilt.

Bei kima sogi beugst du deine Knie nach außen bis sie auf der Höhe der Fußballen liegen. Dein Gewicht verteilst du gleichmäßig im Verhältnis 50 zu 50. Du stehst in kima sogi z.B. in der To-San Hyong (23. und 24. Bewegung).

Die Schüler-Grade (Korean. kup) sind in zehn Stufen unterteilt.

Hörst du das Kommando chunbi, dann bewegst du in der To-San Hyong das linke Bein aus einer Stellung, in der beide Beine geschlossen sind (moa sogi) in die Grundstellung. Hier sind die Beine schulterbreit auseinander, die Füße zeigen beide nach vorne.

In der Won-Hyo Hyong bleiben beide Beine geschlossen stehen. Die Fußstellung heißt moa-sogi.

Blocktechniken heißen auf Koreanisch makki.

Die 3. Hyong hat 24 Bewegungen. Der Name lautet To-San Hyong. Diese Hyong ist dem Patrioten Ahn Ch´ang Ho gewidmet, der sich sein Leben lang für ein unabhängiges Korea eingesetzt hat. Um sich selbst zu schützen hatte Ahn Ch´ang Ho ein Pseudonym: To-San. Die 3. Hyong hat drei Bewegungen mehr als die 2. Hyong (21 + 3 = 24).

Die Won-Hyo Hyong hat 28 Bewegungen. Won-Hyo (617 - 686) war ein koreanischer Mönch, der als Denker, Schriftsteller und Kommentator den koreanischen Buddismus in der Schinra-Dynastie prägte. Die 4. Hyong hat vier Bewegungen mehr als die 3. Hyong (24 + 4 = 28).

Dieses Schrittdiagramm gehört zu mehreren Hyongs, unter anderem zur Tan-Gun Hyong und zur Won-Hyo Hyong.

To-San (1876 - 1938) ist das Pseudonym des koreanischen Patrioten Ahn Cháng-Ho, ein Förderer der koreanischen Unabhängigkeitsbewegung und der Bildung.

Beim gojung sogi wird das vordere Bein in Schrittrichtung eineinhalb Schulternbreiten nach vorne gesetzt und der hintere Fuß im rechten Winkel (90°) nach außen gedreht. Die Aussenseite des vorderen Fußes liegt auf einer Line mit der Ferse des zur Seite gedrehten Fußes. Die Gewichtsverteilung ist 50 zu 50. Diese Fußstellung kommt z.B. vier mal (3., 6., 15. und 18. Bewegung) in der 4. Hyong vor.

Der Gelbgurt steht für den Grundsatz bzw. das Prinzip Integrität. Integre Menschen handeln aus Überzeugung, sie sind ehrlich und verantwortungsbewusst. Wenn sie etwas aussprechen, dann handeln sie auch danach. Ein Beispiel für einen Menschen der nicht integer ist, könnte z.B. ein Mensch sein, der das Brett "vorbehandelt" bevor er es zerschlägt.

Die 5. Hyong hat 38 Bewegungen. Der Name: Yul-Kok Hyong. Sie steht für den Philosophen Yi I, der am 38. Breitengrad geboren wurde. Die 5. Hyong hat zehn Bewegungen mehr als die 4. Hyong (24 + 5x2 = 38).

Die höfliche Anrede für deinen Lehrer bzw. Meister lautet kyosah-nim.

In der Yul-Kok Hyong bewegst du das linke Bein aus einer Stellung, in der beide Beine geschlossen sind (moa-sogi) in die Grundstellung des Kommandos chunbi. Hier sind die Beine schulterbreit auseinander, beide Füße zeigen nach vorne.

In der Yul-Kok Hyong machst du insgesamt vier Kicks. Ein ap-chagi mit links (8. Bewegung), ein ap-chagi mit rechts (12. Bewegung), ein yop-chagi mit links (23. Bewegung) und ein yop-chagi mit rechts (26. Bewegung).

Wenn du die 36. Bewegung der Yul-Kok Hyong ausführst, dann stehst du in kyocha sogi rekwon sangdan yop taerigi. Deine Beine sind in dieser Fußstellung gekreuzt (auf Koreanisch kyocha), wobei das Schienbein deines rechten Beins die Wade deines linken Beins berührt.

Mit narani sogi ist eine Stellung gemeint, in der deine Füße etwas mehr als deine Hüftbreite parallel zueinander stehen. Dies ist die Ausgangsposition für eine Reihe von Hyongs oder auch dem Ilbo Taeryon.

In der Won-Hyo Hyong stehst du am Ende in der Position hugul chungdan pakkat palmok taebi magki. Beim Kommando paro bewegst du das rechte Bein in die Ausgangsstellung (moa sogi).

Der rekwon taerigi ist ein Handrückenschlag (rekwon), den du in einer bogenförmigen (taerigi) Bewegung ausführst. Ein Beispieil ist die 36. Bewegung der Yul-Kok Hyong.

In der 7. Bewegung der Won-Hyo Hyong führst du einen chungdan yop chagi mit dem linken Bein aus.

In der 36. Bewegung der Yul-Kok Hyong führst du einen sangdan rikwon yop taerigi aus.

In der Yul-Kok Hyong stehst du am Ende in der Position chongul chungdan tu palmok makgi. Beim Kommando paro bewegst du das linke Bein in die Ausgangsstellung (narani chunbi sogi).

Übungen im Taekwondo werden ohne Kontakt des Partners ausgeführt. Damit du die Höhe deiner Bewegungen einteilen kannst, gibt es drei Körperzonen. Sie heißen nopunde (Kopfbereich), kaunde (Schulter- bis Hüftbereich) und najunde (Hüftbereich bis zu den Füßen).

Das Durchhaltevermögen ist das Grüngurt- Prinzip. Um sich im Taekwondo zu entwickeln, solltest du dir ein Ziel setzen und dieses dann beständig verfolgen. So sind beispielsweise die regelmäßige Teilnahme am Unterricht und das selbständige Üben von Taekwondo-Techniken geeignet, um die Blaugurt-Stufe zu erreichen.

Im Taekwondo werden je nach deinen Fähigkeiten Gürtel verliehen. Grün steht für das Wachstum selbst oder für eine Pflanze, die auf fruchtbaren Boden wächst. Wenn du auf dieser Stufe bist, kannst du Techniken lernen, die geistig und körperlich anspruchsvoller sind.

Der tu palmok makki ist ein Unterarmblock, den du mit der Innenseite (Speiche) ausführst und dabei den anderen Arm als Unterstützung an den Unterarm anlegst. Diese Technik kommt z.B. in der Yul-Kok Hyong in der 37. und 38. Bewegung vor.

Wenn du in dwitpal sogi stehst, dann steht dein hinteres Standbein fest auf dem Boden während du das vordere Bein auf dem Fußballen abstellst. Das hintere Bein ist dabei stäker gebeugt als das vordere Bein und hat eine halbe Schrittlänge Abstand. Die Gewichtsverteilung ist etwa 90 Prozent auf dem hinteren und 10 Prozent auf dem vorderen Bein. Achte bei der Ausführung auf eine aufrechte Haltung. Diese Fußstellung kommt z.B. in der 3. und 6. Bewegung der 6. Hyong vor.

Hosinsul ist eine Disziplin im Taekwondo und bedeutet Selbstverteidigung. Hier lernst du Griffe und Hebeltechniken um dich gegen bewaffnete oder unbewaffnete Gegner zu schützen.

Der heycho makki ist ein außeinander treibender Block. Du führst ihn in der 13. und 17. Bewegung der To-San Hyong aus.

Die erste Bewegung in der Chung-Gun Hyong führst du mit der linken Hand aus. Du machst dabei einen chungdan yok sudo makki.

Bei hugul sogi stehst du zu 70 % auf dem hinteren Bein. Es bildet mit dem Knie und den Zehen eine senkrechte Linie. Das vordere Bein belastest du zu 30 %. Achte darauf, dass es mit Knie und Ferse eine senkrechte Linie bildet.

Knie heißt auf Koreanisch murup. In der Toi-Gye Hyong führst du beispielsweise in der 21. Bewegung einen murup chagi mit dem rechten Knie aus.

Auf Koreanisch heißt der Fußballen ap palkumch´i. Du triffst das Ziel beispielsweise mit dem Fußballen, wenn du einen ap chagi oder tollyo chagi ausführst.

Die 6. Hyong hat 32 Bewegungen. Sie lautet Chung-Gun Hyong.
Diese Hyong wurde nach dem koreanischen Patrioten An Chun-Gun (1878-1910) benannt. Im frühen 20. Jahrhundert tötete der den japanischen Generalgoverneur Koreas und wurde dafür im Alter von 32 Jahren hingerichtet. Die 6. Hyong hat sechs Bewegungen weniger als die 5. Hyong (38 – 6 = 32).

Am Ende der To-San Hyong stellst du das rechte Bein direkt an dein linkes Bein. Diese Stellung heißt moa sogi.

In der Toi-Gye Hyong bleiben beide Beine geschlossen. Die Fußstellung heißt moa sogi.

Der ssang kwon sewo chirugi ist ein mit beiden Armen ausgeführter (ssang) vertikaler (sewo) Fauststoß. Anschaulicher erklärt: Deine beiden Fäuste sind bei dieser Bewegung so gedreht, als würdest du in jeder Faust einen Maßkrug halten. Diese Technik kommt zum Beispiel in der Chun-Gun Hyong (11. Bewegung) oder der Toi-Gye Hyong (8. Bewegung) vor. Du zielst dabei auf den Hals.

Beide Blocks unterscheiden sich durch das ausfürende Körperteil. Beim ssang pakkat palmok makki blockst du mit der Außenseite des Unterarms. Beim ssang sudo makki blockst du mit der Handkante der offenen Hand. Der Begriff ssang bedeutet auf Deutsch Zwilling.

Der wi palkup taerigi ist ein Ellenbogenschlag nach oben. Diese Technik kommt zum Beispiel in der Chun-Gun Hyong vor (8. und 10. Bewegung).

Dieses Schrittdiagramm gehört zu mehreren Hyongs, unter anderem zur Tan-Gun Hyong, Won-Hyo Hyong und Chun-Gun-Hyong.

Dieses Schrittdiagramm gehört zur Toi-Gye Hyong.

Bei gojung sogi stehst du eine Fußbreite länger als bei hugul sogi. Du belastest dabei beide Beine gleichmäßig zu 50 %. Diese Fußstellung kommt beispielsweise vier mal in der Won-Hyo Hyong vor (3., 6., 14. und 17. Bewegung).

Die 7. Hyong hat 37 Bewegungen. Sie heißt Toi-Gye Hyong. Toi-Gye ist das Pseudonym des koreanischen Schriftstellers Li-Hwang, der im 16. Jahrhundert unter diesem Namen wirkte.

Der an-makki ist ein nach innen gerichteter Block. Der yok-sudo ist ein nach innen gerichteter Innenhandkantenschlag. Der jirugi ist ein Fauststoß.

Der Fersdrehschlag heißt auf Koreanisch pandae tollyo chagi.

Wenn du in kyocha sogi stehst, dann zeigen beide Füße nach vorne. Das Gewicht liegt zu 90 % auf dem voll abgesetzten Bein. Das zweite Bein wird entweder vor (bei einem Schritt) oder hinter (bei einem Sprung) dem ersten Fuß gekreuzt, wobei nur der Fußballen den Boden leicht berührt.

In der Toi-Gye Hyong lernst du drei Blocktechniken zum ersten Mal: san makki (13. bis 18. Bewegung), miro makki (19. Bewegung), tollimyo makki (32., 34., 35. und 36. Bewegung). Der san makki ist ein Block in W-Form. Du hältst dabei beide Unterarme mit der geschlossenen Hand in einem 90-Grad-Winkel und blockst gleichzeitig mit beiden Armen. Der miro makki ist ein stoßender Block. Der tollimyo makki ist ein kreisförmiger Block.

Am Ende der Chung-Moo Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du das linke Bein parallel zu deinem rechten Bein. Diese Stellung heißt narani sogi.

In der Hwa-Rang Hyong bleiben beide Beine in der Grundstellung moa-sogi stehen.

In der Hwa-Rang Hyong machst du insgesamt drei Kicks. Ein yop-chagi mit rechts (11. Bewegung), ein tollyo-chagi mit rechts (18. Bewegung) und ein tollyo-chagi mit links (19. Bewegung).

Bei soo jik sogi stells du das vordere Bein in Schrittrichtung eine halbe Schulterbreite nach vorne und drehst den hinteren Fuß im rechten Winkel (90°) nach außen. Beide Knie sind nur ganz leicht gebeugt während sich dein Gewicht 60 zu 40 verlagert. Drehe deine Hüfte zur Seite, um eine möglichst geringe Angriffsfläche zu präsentieren. Diese Fußstellung kommt z.B. in der 6. Bewegung der 8. Hyong vor.

Ab dem 4. Kup bist du ein fortgeschrittener Schüler. Der koreanische Begriff ist seonbae.

Der Grundsatz Selbstdisziplin passt gut zum Blaugurt. Der Verlust der eigenen Kontrolle kann sich im Freikampfsparring verhängnisvoll auswirken und Verletzungen provozieren. Außerhalb des Dojang kann Selbstdisziplin bedeuten, im Rahmen seiner Möglichkeiten zu leben oder sein eigenes Können nicht zu überschätzen.

Dieses Schrittdiagramm gehört zur Chung-Moo Hyong.

Beim ilbo taeryon steht der Angreifer in chongul sogi und der Verteidiger in narani sogi, wenn sie das Kommando chunbi hören.

Der Fächerhandblock heißt auf Koreanisch tu pandalson makki. Du führst diese Bewegung in der Ge-Baek Hyong (7. und 25. Bewegung) aus.

Chung-Moo ist das Pseudonym des Admirals Yi Soon-Sin, der wohl größte Militärheld Koreas. Als meisterhafter Marinetaktiker fügte Admiral Yi den japanischen Invasoren während der Im-Jin Wae-Ran-Kriege des späten 16. Jahrhunderts schwere Niederlagen zu, zwang sie zum Rückzug aus Korea und zerstörte fast ihre gesamte Flotte mit seinen einzigartigen und tödlichen Schildkrötenbooten. Sein posthumer Titel, Chung-Moo Kong, bedeutet „Herr der Loyalität und Ritterlichkeit“.

Chaeryu taeryon ist eine Disziplin im Taekwondo und bedeutet Freikampf. Die Besonderheit dabei ist, dass du deinen Partner nicht oder nur sehr leicht berührst.

Die erste Bewegung der Hwa-Rang Hyong lautet kima sogi chungdan changkwon miro makki. Der miro makki ist eine schiebende Abfangbewegung, bei der du den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen kannst. Dafür verwendest du die Handfläche (changkwon).

Der Fußspann heißt auf Koreanisch palttung. Wenn du einen Kick mit einem gestrecken Fuß ausführst, dann verlängert sich dadurch deine Reichweite. Dies ist gerade beim Freikampf (chaeryu taeryon) von Vorteil. Vermeide einen Bruchtest (kyek pa) mit dem Fußspann, da der Mittelfuß aus dünneren Knochen besteht und sich so die Verletzungsgefahr erhöht.

Diagramm 3 ist richtig. Dies ist das Diagramm der Gwang-Gae Hyong. Diagramm 1 gehört zur Toi-Gye Hyong. Diagramm 2 gehört zur Yul-Kok Hyong.

In der Chung-Mu Hyong machst du beide Arten des Fingerspitzenstoßes. Und zwar in der 4. Bewegung: chongul sogi sangdan pyong kwansu paro tulki. Und in der 22. Bewegung: chongul sogi chungdan chong kwansu paro tulki.

In der Gwang-Gae Hyong machst du insgesamt sechs Kicks. Zwei yop-chagis mit links (13./14. Bewegung), zwei yop-chagis mit rechts (17./18. Bewegung), ein ap-chagi mit rechts (33. Bewegung), ein ap-chagi mit links (37. Bewegung).

Kwang-Gae (374–413) war der 19. König der Koguryo-Dynastie. Die 39 Bewegungen beziehen sich auf die ersten beiden Figuren von 391, dem Jahr, in dem Kwang-Gae den Thron bestieg. Sie können sich auch auf sein Alter bei seinem Tod beziehen. Die Ausgangsstellung der 10. Hyong soll Kwang-Gae bedeuten, den Kriegerkönig, der inmitten seiner Armee steht. Stell ihn dir mit seiner Armee zu beiden Seiten vor, einem Feind gegenüber. Er untersucht die Wetterbedingungen und den Sonnenstand, um festzustellen, ob sie für seine Armee günstig sind. Dann bricht er seine Hände in einer kreisförmigen Bewegung auseinander und signalisiert seiner Armee, von diesen Flanken aus anzugreifen.

Die 39 Bewegungen der Gwang-Gae Hyong beziehen sich auf die ersten beiden Figuren von 391, dem Jahr, in dem König Kwang-Gae den Thron bestieg. Sie können sich auch auf sein Alter bei seinem Tod beziehen.

Die 18. Bewegung in der Chung-Mu Hyong heißt gojung sogi mongdung´i makki. Damit wehrst du einen Stockangriff ab. Der mongdung´i chapki ist eine Stockabwehr, um den Stock zu entwenden.

Die Bewegung chongul sogi sangdan ssang kwon sewo chirugi führst du in der Chung-Gun Hyong (11. Bewegung), Toi-Gye Hyong (8. Bewegung), Gwang-Gae Hyong (31. Bewegung) und Ge-Baek Hyong (34. Bewegung) aus.

In der Gwang-Gae Hyong bewegt sich das linke Bein aus der geschlossenen Stellung moa sogi in die Startposition der Hyong.

Auf Koreanisch bedeutet Test oder Prüfung simsa.

Die 9. Hyong hat 30 Bewegungen. Sie heißt Chung-Mu Hyong. Chung-Mu ist das Pseudonym des Admirals Yi-Sun-Sin, der die koreanischen Seestreitkräfte während des Imjin-Kriegs zwischen 1592 und 1598 zeitweise führte. Die letzte Technik der Hyong, ein Angriff mit der linken Hand, symbolisiert den frühen Tod von Yi Sun-Sin am 16. Dezember 1598.

In der Chung-Mu Hyong bewegt sich das linke Bein in die Grundstellung narani sogi. Hier stehst du mit beiden Beinen hüftbreit parallel.

Das Diagramm gehört zur Ge-Baek Hyong. Es symbolisiert die strenge und harte militärische Disziplin der Paekche-Soldaten.

Die Ge-Baek Hyong hat 44 Bewegungen.

Ilbo Taeryon (auf Deutsch: Ein-Schritt-Kampf) ist die Vorbereitung auf den freien Kampf. Beim Ilbo Taeryon lernst du einem Angriff deines Partners als erstes auszuweichen. Du kannst dich dabei sowohl nach links oder rechts bewegen als auch die Distanz zum Angreifer vergrößern oder verringern. Idealerweise kombinierst du das Ausweichen mit einer Abwehrbewegung. Hier kannst du sowohl Hand- als auch Fußtechniken einsetzen. Der dritte Teil des Ilbo Taeryon ist der Konter des Angriffs. Dieser erfolgt je nach Schülergrad ausschließlich durch Handtechniken oder einer Kombination aus Hand- und Fußtechniken. Dan-Träger stellen im Ilbo Taeryon ihr Können unter Beweis indem sie Fußtechniken springen oder aus kürzester Distanz ihren Fuß an den Kopf des Partners halten.

Am Ende der Ge-Baek Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein rechtes Bein zurück in narani sogi.

In der Ge-Baek Hyong bewest du das linke Bein aus der geschlossenen Stellung moa sogi in die Startposition der Hyong narani sogi.

In der Po-Eun Hyong machst du zwei Kicks. Ein yop-chagi mit rechts (3. Bewegung) und ein yop-chagi mit links 21. Bewegung).

Dieses Zitat stammt von Kwon, Jae-Hwa. Er wurde 1937 in Pusan, einer großen Hafenstadt im Süden Koreas, geboren. Er wurde von Hae, Dae-Yeong, 6. Dan und später auch von General Choi, Hong Hi, 9. Dan, persönlich unterrichtet. Kwon, Jae-Hwas Verständnis des Taekwondo ist das Streben nach Vervollkommnung von Idee, Form und Technik. Den geistigen Hintergrund des Zen schildert er in seinem 1970 erschienen Buch "Zen-Kunst der Selbstverteidigung".

In der Po-Eun Hyong bewest du das linke Bein aus der geschlossenen Stellung moa sogi in die Startposition der Hyong narani sogi.

Po-Eun war ein Gelehrter und ein treuer Beamter während der Koryo-Dynastie im späten 14. Jahrhundert. Im Alter von 23 Jahren legte er drei verschiedene nationale Eignungsprüfungen ab, die zur Auswahl von Beamten dienten, und erhielt bei allen drei die höchsten Punktzahlen. Er war an einer Vielzahl von nationalen Projekten beteiligt, da der König so viel Vertrauen in Chongs umfassendes Wissen, gutes Urteilsvermögen und seine Einsichten in das menschliche Verhalten hatte. Als Diplomat des Königs besuchte er Japan und China, sicherte sich Versprechen japanischer Hilfe bei der Besiegung der Piraten und half 1385 beim Frieden mit der Ming-Dynastie.

Das Diagramm der Po-Eun Hyong symbolisiert als Schriftzug die bis zum Ende währende Treue des Gelehrten und Diplomaten Chong Mong-Chu zum Vaterland und zum König der Koryo-Dynastie.

Beim ilbo-taeryon macht der Partner einen, beim ibo-taeryon zwei und beim sambo-taeryon drei Angriffe die du zuerst verteidigen musst, bevor du konterst. Alle drei Varianten sind Vorstufen des chayu taeryon (Freikampf).

Der Lehrgang heißt auf Koreanisch sooryon. In der Regel wird er von Großmeistern durchgeführt und dienst dazu Wissen an Schüler unterschiedlicher traditioneller Taekwondo-Schulen zu vermitteln. Du solltest regelmäßig an sooryons teilnehmen, um dein Wissen im Taekwondo zu erweitern.

Die Yoo-Sin Hyong hat 68 Bewegungen.

Die Yoo-Sin Hyong ist nach dem General Kim Yoo-Sin benannt. Er lebte von 595 bis 673 nach Christus in der Sylla-Dynastie und vereinte die drei koreanischen Königreiche Sylla, Koguryo und Paekche im Jahr 668. Die 68 Bewegungen der 13. Hyong stehen für die letzten beiden Ziffern aus dem Jahr der Vereinigung. Die Startstellung der Hyong symbolisiert einen Schwertstich mit Links und Rechts und steht für den Fehler, durch blinden Gehorsam auf den König mit ausländischen Soldaten gegen sein eigenes Land gekämpft zu haben.

Dieses Schrittdiagramm gehört zur Yoo-Sin Hyong.

Die 49. und 50. Bewegung der Yoo-Sin Hyong heißt gojung sogi tigutcha chirugi. Der Begruff tigutcha bedeutet, dass du einen U-förmigen Fausstoß (änhlich wie mungdungi´makki) ausführst. Diese Technik wendest du an, wenn dich dein Gegner aus geringer Distanz an den Haaren zieht. Bei der Technik stößt du mit beiden Fäuste gleichzeitig gegen das Gesicht und den Solarplexus deines Gegners. Du hältst dabei die Fäuste so, dass sie eine vertikale Linie mit deinem Oberkörper bilden. Deinen unteren Ellbogen stützt du beim Kontakt in deine Hüfte.

Dieses Symbol bedeutet "Do". Es steht für den Weg oder die Lehre. Im Taekwondo zählt nicht allein der sportliche, sondern auch der geistige Aspekt. Menschen, die Taekwondo betreiben wollen ihren Körper und Geist harmonisch und unter Beachtung von moralischen Werten entwickeln. Wie diese gestaltet sind, erläutert die Lehre im Taekwondo, die fünf verschiedene Aspekte hat. Diese sind Höflichkeit: Ye Ui, Integrität: Yom Chi, Durchhaltevermögen: In Nae, Selbstdisziplin: Guk Gi und Unbezwinglichkeit: Beakjul Boolgool.

Beim ilbo-taeryon macht der Partner einen, beim ibo-taeryon zwei und beim sambo-taeryon drei Angriffe die du zuerst verteidigen musst, bevor du konterst. Alle drei Varianten sind Vorstufen des chayu taeryon (Freikampf).

Die koreanische Übersetzung für Kup-Träger lautet you kup da.

Der Name "Taekwondo" wurde von General Choi Hong-Hi zum ersten Mal am 11. April 1955 genannt. Er war bewusst an das traditionelle Taekgyeon in Korea angelehnt. In der Folge diverser Streitigkeiten der fünf Dangsudo-Schulen mit Choi Hong-Hi war das allerdings nicht der Startschuss für die noch folgende internationale Erfolgsgeschichte des Taekwondo, sondern lediglich der erste Schritt.

Dieses Symbol ist bedeutet "Tae". Es steht für alle Fußtechniken, die im Taekwondo gelehrt werden.

Unterleib heißt auf Koreanisch habokbu. Es bezeichnet ein Energiezentrum des menschlichen Körpers, ähnlich wie die sogenannten Shakren.

Ein Poom wird an Jugendliche bis 18 Jahre verliehen. Als Poom beherrscht du alle Schwarzgurt-Techniken, bist aber aufgrund deines Alters noch nicht reif genug für einen Dan-Grad. Diesen erhältst du dann im Alter von 18 Jahren.

Die richtige Reihenfolge der drei Körperzonen
von oben nach unten lautet: nopunde (Kopfbereich), kaunde (Schulter- bis Hüftbereich) und najunde (Hüftbereich bis zu den Füßen).

In der Chung-Jang Hyong bleiben beide Beine geschlossen. Die Fußstellung heißt moa sogi.

Die Chung-Jang Hyong ist nach Kum Duk Ryang benannt, der während des Imjin-Krieges als General und Chefkomanndeur des Honam-Distrikts einen großen Sieg auf dem Muding-Berg gegen Japan errang.

Die Hyong ist nach der Unabhängigkeitsbewegung Sam-Il-Undong benannt. Die von 33 Volksvertretern initierte Bewegung wurde am 1. März 1919 auf dem Pagoda-Park in Seoul durchgeführt.

Auf einer Konferenz am 11. April 1955 beschlossen die Großmeister der neun Kwans ihre verschiedenen Systeme nach Choi, Hong Hi´s Vorschlag in Taekwondo umzubenennen.

Im Taekwondo beginnt der Großmeister-Grad ab dem fünften Dan. Die Reihenfolge lautet: Oh-Dan = fünfter Dan, Yuk-Dan = sechster Dan, Sil-Dan = siebter Dan, Pal-Dan = achter Dan, Gu-Dan = neunter Dan, Sib-Dan = zehnter Dan.

Die obere Zone heißt auf Koreanisch nopunde. Innerhalb dieser Zone befinden sich eine Anzahl kritischer Körperstellen. Für die Zone nopunde ist das Philtrum die am leichtesten zu treffende bzw. zugängliche Körperstelle.

In der Sam-Il Hyong bleibst du in der geschlossenen Stellung moa sogi stehen.

Die Sam-Il Hyong hat vier Kicks. Einen pituro chagi mit rechts (4. Bewegung), yop chagi mt rechts (18. Bewegung), yop chagi mit links (23. Bewegung), ap-chagi mit links (32. Bewegung).

Am Ende der Chung-Jang Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein linkes Bein zurück in moa sogi.

Die untere Körperzone heißt auf Koreanisch najunde. Innerhalb dieser Zone befinden sich eine Anzahl kritischer Körperstellen. Für die Zone najunde ist die Leistengegend die am leichtesten zu treffende bzw. zugängliche Körperstelle.

Bei sason sogi verteilst du dein Gewicht gleichmäßig auf beide Beine. Das Prinzip ist wie bei kima sogi, mit dem Unterschied, dasss die Ferse des vorderen Fußes auf der gleichen Linie wie die Zehen des hinteren Fußes sind. Diese Fußstellung kommt zum Beispiel in der 20. Bewegung der Sam-Il Hyong vor.

Shim shin tallyon bedeutet wörtlich übersetzt Herz-Geist-Übung, daher kann man umgangssprachlich "Körper und Geist trainieren" verwenden. Für Taekwondo sind die Körper- und Geistübungen essenziell, daher verwenden einige Schulen das shim shin tallyon gerne in Ihrer Außendarstellung oder zu Werbezwecken.

Die Hyong hat acht Kicks. Einen pandal chagi mit rechts (6. Bewegung), yop chagi mit rechts (12. Bewegung), tora yop chagi mit rechts (17. Bewegung), apchagi mit links (22. Bewegung), tymen ap chagi mit rechts (27. Bewegung), ap chagi mit links (30. Bewegung), tollyo chagi mit rechts (35. Bewegung), tora yop chagi mit links (36. Bewegung).

Die koreanische Übersetzung für Dan-Träger lautet you dan ja.

Die mittlere Körperzone heißt auf Koreanisch kaunde. Innerhalb dieser Zone befinden sich eine Anzahl kritischer Körperstellen. Für die Zone kaunde ist der Solar Plexus die am leichtesten zu treffende bzw. zugängliche Körperstelle.

Beim soopyon chirugi streckst du einen Arm, während du den anderen Arm in der Ellenbeuge um 90 Grad abwinkelst. Der mit beiden Armen ausgeführte horizontale Fausstoß eignet sich zum gleichzeitigen Angriff auf zwei Ziele.

Die Ul-Ji Hyong hat 42 Bewegungen.

Die Demonstration heißt auf Koreanisch sibum.

Jedes Schrittdiagramm hat Linien oder sog. Kampflinien. Diese heißen auf Koreanisch yeon moo seon.

Der changkwon chirugi ist ein Handballenstoß. Er kommt beispielsweise in der 50. und 52. Bewegung der Chung-Jang Hyong vor.