SAJA Taekwondo Quiz

Der Kampfschrei im Taekwondo lautet "Kiap" und ist ein Teil der Atmung. Diesen Begriff rufst du laut im Moment mit der größten Konzentration oder des Auftreffens, z.B. beim Bruchtest. Dies ist ein wichtiges Mittel, um deine Energie in einer Aktion zu zentrieren. "Kiap" kommt nicht aus der Kehle, sondern aus der Körpermitte. Wenn du das "Kiap" regelmäßig übst, erlangst du damit eine tiefere Bauchatmung, die deinen Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Im Training hilft das "Kiap" überschüssige Energien abzubauen und steigert die eigene Motivation.

Bei hugul sogi stehen die Füße in einer L-Stellung etwa eineinhalb Schulterbreit Abstand voneinander. Das vordere und hintere Bein bilden mit dem jeweiligen Knie und den Zehen eine senkrechte Linie. Die Gewichtsverteilung ist 70 Prozent auf dem hineren Bein und 30 Prozent auf dem vorderen Bein.

"Chon-Ji" bedeutet "der Himmel, die Erde". Die Chon-Ji Hyong steht für die Erschaffung der Erde und dem Beginn der Menschheit. Die beiden Teile der Hyong sind sich sehr ähnlich. Ein Teil repräsentiert den Himmel, der andere die Erde.

Am Ende der Chon-Ji Hyong stellst du den linken Fuß hüftbreit neben deinen rechten Fuß. Die Stellung heißt narani chunbi sogi.

Beim chongul sogi zeigen beide Füße in die gleiche Richtung. Das vordere Bein ist über dem Fuß und bildet mit dem Knie und der Ferse eine senkrechte Linie. Die Gewichtsverteilung ist 70 Prozent auf dem vorderen Bein und 30 Prozent auf dem hinteren Bein.

Dieses Schrittdiagramm gehört zur Chon-Ji Hyong.

Im Taekwondo werden je nach deinen Fähigkeiten Gürtel verliehen. Der schwarze Gürtel symbolisiert die Kombination aller Farben. Dies ist der Meistergrad, der mit dem 1. Dan beginnt.

Bei einer Übung, z.B. einer Hyong stehst du in der Achtung-Stellung (charyot). Du grüßt den Lehrer und deinen Partner (kyonge). Danach bringst du dich für die Übung in die Ausgangsposition (chunbi). Mit dem Kommando sijack gibt dein Lehrer die Übung frei. Das Kommando guman bedeutet, dass du die Übung wieder zu beendest und in die Ausgangsposition zurückzukehrst.

Der gleichlang gebundene Gürtel symbolisiert den Einklang von Körper und Geist.

Fuß bedeutet auf Koreanisch "tae".

Die Chon-Ji Hyong hat keine Kicks.

Wenn du das Kommando paro hörst, dann kehrst du zurück in die Startposition.

Als Neuling trägst du den Weißgurt. Es folgen Gelbgurt und Grüngurt. Ab Blaugurt bist du im Taekwondo Fortgeschrittener (seonbae).

Der Taekwondo-Gürtel heißt ty.

Taekwondo kommt aus Korea.

Eine nach außen geschlagene Außenhandkante, die mit der Handfläche nach unten zeigt, heißt sudo-taerigi.

Außenhandkante heißt auf Koreanisch sudo. Der yok-sudo ist die Innenhandkante. Der kwon-chirugi ist ein Fauststoß.

Der Begriff "kup" steht im Taekwondo für die
Schülergrade. Als Anfänger bzw. Taekwondo-Weißgurt hast du den 10. Kup. Je mehr Prüfungen du machst, desto kleiner wird die Zahl. Die Schülergrade sind mit dem 1.Kup abgeschlossen. Danach kommen die Meister- bzw. Dan-Grade. "

Dieses Diagramm bildet die Tan-nun Hyong ab.

Taekwondo bedeutet der (geistige) Weg des Fußes und der Faust.

Jeder der Interesse an seiner geistigen und körperlichen Entwicklung hat.

Die 2. Hyong hat 21 Bewegungen. Der Name: Tan-Gun Hyong. Der Sage nach hat der Heilige Tan-Gun Korea 2333 v. Chr. gegründet. Die 2. Hyong zwei Bewegungen mehr als die 1. Hyong (19 + 2 = 21).

Hörst du das Kommando chunbi, dann bewegst du in der Tan Gun-Hyong dein linkes Bein aus einer Stellung, in der beide Beine geschlossen sind (Moa-Sogi) in die Grundstellung der Hyong. Hier sind die Beine schulterbreit auseinander, Füße zeigen beide nach vorne.

Am Ende der To-San Hyong stehst du in kima sogi. Beim Kommando paro stellst du den rechten Fuß hüftbreit neben deinen linken Fuß. Diese Stellung heißt narani chunbi sogi.

Ein taerigi ist eine Schlagtechnik. Der Angriff der Hand oder dem Ellenbogen wird im Gegensatz zum chirugi nicht geradlinig, sondern bogenförmig ausgeführt. Beispiel: In der Tan-Gun Hyong führst du in der 18. und 20. Bewegung jeweils einen sudo yop taerigi aus.

Die Won-Hyo Hyong hat 28 Bewegungen. Won-Hyo (617 - 686) war ein koreanischer Mönch, der als Denker, Schriftsteller und Kommentator den koreanischen Buddismus in der Schinra-Dynastie prägte. Die 4. Hyong hat vier Bewegungen mehr als die 3. Hyong (24 + 4 = 28).

In der To-San Hyong machst du zwei Ap-Chagis. In der 14. Bewegung führst du den Kick mit dem rechten Bein und in der 18. Bewegung mit dem linken Bein aus.

Bei der Fußstellung kima sogi stehen beide Füße parallel mit eineinhalb Schulterbreiten Abstand. Die Knie werden nach außen gebeugt bis sie auf der Höhe der Fußballen liegen. Das Gewicht ist auf beiden Beinen gleich verteilt.

Won-Hyo war ein buddhistischer Mönch und der Gründer des Buddhismus in Korea zur Zeit der Sylla Dynastie (686 n. Chr.).

To-San (1876 - 1938) ist das Pseudonym des koreanischen Patrioten Ahn Cháng-Ho, ein Förderer der koreanischen Unabhängigkeitsbewegung und der Bildung.

Der Gelbgurt steht für den Grundsatz bzw. das Prinzip Integrität. Integre Menschen handeln aus Überzeugung, sie sind ehrlich und verantwortungsbewusst. Wenn sie etwas aussprechen, dann handeln sie auch danach. Ein Beispiel für einen Menschen der nicht integer ist, könnte z.B. ein Mensch sein, der das Brett "vorbehandelt" bevor er es zerschlägt.

Bei kima sogi beugst du deine Knie nach außen bis sie auf der Höhe der Fußballen liegen. Dein Gewicht verteilst du gleichmäßig im Verhältnis 50 zu 50. Du stehst in kima sogi z.B. in der To-San Hyong (23. und 24. Bewegung).

Dieses Schrittdiagramm gehört zu mehreren Hyongs, unter anderem zur Tan-Gun Hyong und zur Won-Hyo Hyong.

Übersetzt bedeutet Taekwondo-Meister auf Koreanisch kyosah-nim.

In der Yul-Kok Hyong bewegst du das linke Bein aus einer Stellung, in der beide Beine geschlossen sind (moa-sogi) in die Grundstellung des Kommandos chunbi. Hier sind die Beine schulterbreit auseinander, beide Füße zeigen nach vorne.

Die 5. Hyong hat 38 Bewegungen. Der Name: Yul-Kok Hyong. Sie steht für den Philosophen Yi I, der am 38. Breitengrad geboren wurde. Die 5. Hyong hat zehn Bewegungen mehr als die 4. Hyong (24 + 5x2 = 38).

Yul-Kok ist das Pseudonym des Philosophen Yi I (1536 - 1584 n. Chr.), der auch „Konfuzius von Korea” genannt wurde. Die Hyong hat 38 Bewegungen - Yi I wurde auf dem 38. Breitengrad geboren.

Wenn du das Kommando charyot hörst, dann stellst du dich in moa sogi. Dabei sind deine Beine geschlossen, so dass sich die beiden großen Zehen und die Fersen berühren.

Übungen im Taekwondo werden ohne Kontakt des Partners ausgeführt. Damit du die Höhe deiner Bewegungen einteilen kannst, gibt es drei Körperzonen. Sie heißen nopunde (Kopfbereich), kaunde (Schulter- bis Hüftbereich) und najunde (Hüftbereich bis zu den Füßen).

Mit dem Kopf (mori) und dem Kinn (tok) machst du im Taekwondo keine Bruchtests. Die Fingerspitze (sonkut) wird von einigen sehr erfahrenen Taekwondo-Meistern für den Bruchtest verwendet. Eine Technik für Anfänger ist es allerdings nicht. Der Ellenbogen (palkup) hingegen ist ein Körperteil mit dem auch Anfänger leicht ein Brett zerschlagen können.

Mit narani sogi ist eine Stellung gemeint, in der deine Füße etwas mehr als deine Hüftbreite parallel zueinander stehen. Dies ist die Ausgangsposition für eine Reihe von Hyongs oder auch dem Ilbo Taeryon.

In der Yul-Kok Hyong machst du insgesamt vier Kicks. Ein ap-chagi mit links (8. Bewegung), ein ap-chagi mit rechts (12. Bewegung), ein yop-chagi mit links (23. Bewegung) und ein yop-chagi mit rechts (26. Bewegung).

In der Yul-Kok Hyong führst du in der 29. und 31. Bewegung jeweils einen Fingerspitzenstoß durch. Die Handfläche ist senkrecht und zeigt nach innen. Auf Koreanisch heißt diese Handhaltung chongkwansu (senkrechte Fingerspitze).

Der rekwon taerigi ist ein Handrückenschlag (rekwon), den du in einer bogenförmigen (taerigi) Bewegung ausführst. Ein Beispieil ist die 36. Bewegung der Yul-Kok Hyong.

Die höfliche Anrede für deinen Lehrer bzw. Meister lautet kyosah-nim.

Die 22. und 25. Bewegung in der Yul-Kok Hyong heißt guburyo sogi. Ins Deutsche übersetzt bedeutet dies Beugehaltung-Stellung. Beispiel: Du stehst auf dem rechten Bein, während du das linke Knie hochziehst und es um 90 Grad nach rechts drehst. Der Fuß des angezogenen Beins ist anspannt, die Zehen zeigen nach oben. Gleichzeitig hältst du mit deinen beiden Armen die Kampfstellung hoch. Diese Stellung dient als vorbereitende Stellung für seitliche, frontale und rückwärtige Tritte wie beispielsweise einen yop chagi.

Im Taekwondo werden je nach deinen Fähigkeiten Gürtel verliehen. Grün steht für das Wachstum selbst oder für eine Pflanze, die auf fruchtbaren Boden wächst. Wenn du auf dieser Stufe bist, kannst du Techniken lernen, die geistig und körperlich anspruchsvoller sind.

Die 38. Bewegung der Yul-Kok Hyong heißt chongul (Fußstellung) sangdan (Körperhöhe) tu palmok (ausführendes Körperteil) paro (Richtung) makki (Abwehr-/Angriffstechnik).

Bei hugul sogi stehst du zu 70 % auf dem hinteren Bein. Es bildet mit dem Knie und den Zehen eine senkrechte Linie. Das vordere Bein belastest du zu 30 %. Achte darauf, dass es mit Knie und Ferse eine senkrechte Linie bildet.

Der kolchyo makki ist ein einhakender Block. Du führst ihn in der Yul-Kok Hyong als zwei mal als Doppelkombination (15. und 16. Bewegung sowie 18. und 19. Bewegung) aus.

Den tiefen Block nennt man auf Koreanisch hadan makki. Dieser kommt beispielsweise in der 1. Bewegung der Chon-Ji Hyong vor.

Das Durchhaltevermögen ist das Grüngurt- Prinzip. Um sich im Taekwondo zu entwickeln, solltest du dir ein Ziel setzen und dieses dann beständig verfolgen. So sind beispielsweise die regelmäßige Teilnahme am Unterricht und das selbständige Üben von Taekwondo-Techniken geeignet, um die Blaugurt-Stufe zu erreichen.

Der heycho makki ist ein außeinander treibender Block. Du führst ihn in der 13. und 17. Bewegung der To-San Hyong aus.

Der tu palmok makki ist ein Unterarmblock, den du mit der Innenseite (Speiche) ausführst und dabei den anderen Arm als Unterstützung an den Unterarm anlegst. Diese Technik kommt z.B. in der Yul-Kok Hyong in der 37. und 38. Bewegung vor.

In der Chun-Gun Hyong bleiben beide Beine geschlossen. Die Fußstellung heißt moa-sogi.

Die 6. Hyong hat 32 Bewegungen. Sie lautet Chung-Gun Hyong.
Diese Hyong wurde nach dem koreanischen Patrioten An Chun-Gun (1878-1910) benannt. Im frühen 20. Jahrhundert tötete der den japanischen Generalgoverneur Koreas und wurde dafür im Alter von 32 Jahren hingerichtet. Die 6. Hyong hat sechs Bewegungen weniger als die 5. Hyong (38 – 6 = 32).

Eine gesprungene Bewegung wird mit dem koreanischen Begriff tymien ausgedrückt. Dies beispielsweise ein tymien ap chagi oder ein tymien tora tollyo chagi sein.

Bei chongul sogi belastest du dein vorderes Bein zu 70 %. Es bildet dabei mit dem Knie und der Ferse eine senkrechte Linie. Das hintere Bein belastest du zu 30 %. Strecke dein Bein dabei durch und stelle den Fuß so ab, dass die Ferse den Boden berührt.

Wenn eine Übung durch den Lehrer beendet wird, dann gibt er das Kommando guman.

Der wi palkup taerigi ist ein Ellenbogenschlag nach oben. Diese Technik kommt zum Beispiel in der Chun-Gun Hyong vor (8. und 10. Bewegung).

Der an-makki ist ein nach innen gerichteter Block. Der yok-sudo ist ein nach innen gerichteter Innenhandkantenschlag. Der jirugi ist ein Fauststoß.

In der Toi-Gye Hyong bleiben beide Beine geschlossen. Die Fußstellung heißt moa sogi.

Der Fersdrehschlag heißt auf Koreanisch pandae tollyo chagi.

Die 7. Hyong hat 37 Bewegungen. Sie heißt Toi-Gye Hyong. Toi-Gye ist das Pseudonym des koreanischen Schriftstellers Li-Hwang, der im 16. Jahrhundert unter diesem Namen wirkte.

Am Ende der Toi-Gye Hyong stellst du das rechte Bein direkt an dein linkes Bein. Diese Stellung heißt moa sogi.

Beide Blocks unterscheiden sich durch das ausfürende Körperteil. Beim ssang pakkat palmok makki blockst du mit der Außenseite des Unterarms. Beim ssang sudo makki blockst du mit der Handkante der offenen Hand. Der Begriff ssang bedeutet auf Deutsch Zwilling.

Ilbo taeryon ist eine Disziplin im Taekwondo und bedeutet Ein-Schritt-Kampf. Die drei wesentlichen Elemente des ilbo taeryon sind Ausweichen, Blocken und Kontern. In diesem Übungskampf berührst du den Partner beim Blocken. Die Kontertechniken werden ohne Kontakt ausgeführt.

Wenn du in kyocha sogi stehst, dann zeigen beide Füße nach vorne. Das Gewicht liegt zu 90 % auf dem voll abgesetzten Bein. Das zweite Bein wird entweder vor (bei einem Schritt) oder hinter (bei einem Sprung) dem ersten Fuß gekreuzt, wobei nur der Fußballen den Boden leicht berührt.

Auf Koreanisch heißt der Fußballen ap palkumch´i. Du triffst das Ziel beispielsweise mit dem Fußballen, wenn du einen ap chagi oder tollyo chagi ausführst.

Die 29. Bewegung in der Toi-Gye Hyong ist ein kyocha sogi kychoa nullo makki. Dabei kreuzt du das linke Bein hinter dem rechten Bein. Das linke Schienbein berührt die Wade des rechten Beins.

Das Kommandoschema im Taekwondo sieht folgendermaßen aus:
Fußstellung - Körperhöhe - ausführendes Körperteil - Richtung - Abwehr/Angriffsbenennung

Am Ende der Hwa-Rang Hyong stehst du in hugul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein rechtes Bein neben dein linkes Bein. Diese Stellung heißt moa sogi.

Bei soo jik sogi stells du das vordere Bein in Schrittrichtung eine halbe Schulterbreite nach vorne und drehst den hinteren Fuß im rechten Winkel (90°) nach außen. Beide Knie sind nur ganz leicht gebeugt während sich dein Gewicht 60 zu 40 verlagert. Drehe deine Hüfte zur Seite, um eine möglichst geringe Angriffsfläche zu präsentieren. Diese Fußstellung kommt z.B. in der 6. Bewegung der 8. Hyong vor.

Im Taekwondo werden je nach deinen Fähigkeiten Gürtel verliehen. Der blaue Gürtel repräsentiert den Himmel. Du bist nun kein Anfänger mehr, sondern fortgeschrittener Schüler-Grad im Taekwondo. Das bedeutet, dass du deine Fähigkeiten nun auf ein noch höheres Level bringen kannst und tieferes Verständnis für die Taekwondo-Techniken entwickelst.

In der Hwa-Rang Hyong bleiben beide Beine in der Grundstellung moa-sogi stehen.

Chaeryu taeryon ist eine Disziplin im Taekwondo und bedeutet Freikampf. Die Besonderheit dabei ist, dass du deinen Partner nicht oder nur sehr leicht berührst.

Die 8. Hyong hat 29 Bewegungen und heißt Hwa-Rang Hyong. Die Jugendorganisation Hwa-Rang war maßgeblich an der Vereinigung der drei koreanischen Königreiche Goguryeo, Baekje und Silla beteiligt.

Ab dem 4. Kup bist du ein fortgeschrittener Schüler. Der koreanische Begriff ist seonbae.

Die erste Bewegung der Hwa-Rang Hyong lautet kima sogi chungdan changkwon miro makki. Der miro makki ist eine schiebende Abfangbewegung, bei der du den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen kannst. Dafür verwendest du die Handfläche (changkwon).

Das hintere Bein ist bei dwitpal sogi so gebeugt, dass das Knie und die Zehen eine senkrechte Linie bilden. Die Gewichtsverteilung liegt dabei bei 90% auf dem hinteren und nur 10 % auf dem vorderen Bein. Die Fußstellung kommt beispielsweise in der 3. und 6. Bewegung der Chun-Gun Hyong vor.

In der Chung-Moo Hyong machst du insgesamt acht Kicks. Ein yop-chagi mit rechts (6. Bewegung), ein tymien yop-chagi mit rechts (8. Bewegung), ein murup-chagi mit rechts (12. Bewegung), ein tollyo-chagi mit rechts (14. Bewegung), ein yop-chagi mit links (15. Bewegung) und ein tollyo-chagi mit links (17. Bewegung), ein yop-chagi mit rechts (26. Bewegung) und ein yop-chagi mit links (27. Bewegung).

Der ollyo makki ist ein Aufwärtsblock. Ein Beispiel für diese Technik ist der changkwon ollyo makki aus der Chun-Gun Hyong (3. und 6. Bewegung).

In der Chung-Mu Hyong machst du beide Arten des Fingerspitzenstoßes. Und zwar in der 4. Bewegung: chongul sogi sangdan pyong kwansu paro tulki. Und in der 22. Bewegung: chongul sogi chungdan chong kwansu paro tulki.

Ein yukwon taerigi ist ein Hammerschlag mit der Faust. Diese Technik lernst du zum Beispiel in der Gwang-Gae Hyong (16. und 20. Bewegung).

Die 39 Bewegungen der Gwang-Gae Hyong beziehen sich auf die ersten beiden Figuren von 391, dem Jahr, in dem König Kwang-Gae den Thron bestieg. Sie können sich auch auf sein Alter bei seinem Tod beziehen.

Der twijibo chirugi ist ein umgedrehter Fauststoß. Das bedeutet, der Handrücken zeigt am Ende der Bewegung in Richtung Boden. Diese Schlagtechnik kommt zum Beispiel in der Gwang-Gae Hyong vor (2. und 3. Bewegung).

Kwang-Gae (374–413) war der 19. König der Koguryo-Dynastie. Die 39 Bewegungen beziehen sich auf die ersten beiden Figuren von 391, dem Jahr, in dem Kwang-Gae den Thron bestieg. Sie können sich auch auf sein Alter bei seinem Tod beziehen. Die Ausgangsstellung der 10. Hyong soll Kwang-Gae bedeuten, den Kriegerkönig, der inmitten seiner Armee steht. Stell ihn dir mit seiner Armee zu beiden Seiten vor, einem Feind gegenüber. Er untersucht die Wetterbedingungen und den Sonnenstand, um festzustellen, ob sie für seine Armee günstig sind. Dann bricht er seine Hände in einer kreisförmigen Bewegung auseinander und signalisiert seiner Armee, von diesen Flanken aus anzugreifen.

Die Fußstellung nachuo sogi unterscheidet sich von chongul sogi darin, dass du mit dem vorderen Fuß eine Fußlänge länger stehst. Die Gewichtsverteilung liegt dabei gleichmäßig bei 50 % auf beiden Beinen. Diese Fußststellung kommt beispielsweise in der Gwan-Gae Hyong vor (22. und 26. Bewegung).

Die 9. Hyong hat 30 Bewegungen. Sie heißt Chung-Mu Hyong. Chung-Mu ist das Pseudonym des Admirals Yi-Sun-Sin, der die koreanischen Seestreitkräfte während des Imjin-Kriegs zwischen 1592 und 1598 zeitweise führte. Die letzte Technik der Hyong, ein Angriff mit der linken Hand, symbolisiert den frühen Tod von Yi Sun-Sin am 16. Dezember 1598.

In der Chung-Mu Hyong bewegt sich das linke Bein in die Grundstellung narani sogi. Hier stehst du mit beiden Beinen hüftbreit parallel.

Die 4. und 6. Bewegung der Gwang-Gae Hyong heißt chongul sogi sangdan sudo paro kolchyo makki.

Am Ende der Gwang-Gae Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein linkes Bein zurück in narani sogi.

In der Gwang-Gae Hyong machst du insgesamt sechs Kicks. Zwei yop-chagis mit links (13./14. Bewegung), zwei yop-chagis mit rechts (17./18. Bewegung), ein ap-chagi mit rechts (33. Bewegung), ein ap-chagi mit links (37. Bewegung).

Die 18. Bewegung in der Chung-Mu Hyong heißt gojung sogi mongdung´i makki. Damit wehrst du einen Stockangriff ab. Der mongdung´i chapki ist eine Stockabwehr, um den Stock zu entwenden.

In der Po-Eun Hyong machst du zwei Kicks. Ein yop-chagi mit rechts (3. Bewegung) und ein yop-chagi mit links 21. Bewegung).

Am Ende der Po-Eun Hyong stehst du in kima sogi. Beim Kommando paro stellst du dein linkes Bein zurück in narani sogi.

General Ge-Baek war in den letzten Jahren der Paekche-Dynastie Oberbefehlshaber Armee. Im Jahr 660, als die vereinten Streitkräfte von Sylla und T'ang China in Paekche einfielen, organisierte Ge-Baek eine Armee von 5000 Soldaten mit höchster Moral und Mut, um ihnen im Kampf zu begegnen. Bevor er aufbrach, wusste er, dass seine Armee zahlenmäßig unterlegen war und seine Bemühungen zwecklos sein würden, aber er zögerte nicht, zu versuchen, sein Land zu verteidigen. Angeblich sagte er: „Ich würde lieber sterben, als ein Sklave des Feindes zu sein“. Dann tötete er seine Frau und seine Familie, um zu verhindern, dass sie den gegnerischen Kräften in die Hände fielen und um zu verhindern, dass der Gedanke an sie seine Handlungen beeinflusste oder ihn im Kampf ins Stocken brachte.

Menschen, die aktiv Taekwondo betreiben, heißen auf Koreanisch Taekwondoin.

Am Ende der Ge-Baek Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein rechtes Bein zurück in narani sogi.

Dieses Zitat stammt von Kwon, Jae-Hwa. Er wurde 1937 in Pusan, einer großen Hafenstadt im Süden Koreas, geboren. Er wurde von Hae, Dae-Yeong, 6. Dan und später auch von General Choi, Hong Hi, 9. Dan, persönlich unterrichtet. Kwon, Jae-Hwas Verständnis des Taekwondo ist das Streben nach Vervollkommnung von Idee, Form und Technik. Den geistigen Hintergrund des Zen schildert er in seinem 1970 erschienen Buch "Zen-Kunst der Selbstverteidigung".

Der Lehrgang heißt auf Koreanisch sooryon. In der Regel wird er von Großmeistern durchgeführt und dienst dazu Wissen an Schüler unterschiedlicher traditioneller Taekwondo-Schulen zu vermitteln. Du solltest regelmäßig an sooryons teilnehmen, um dein Wissen im Taekwondo zu erweitern.

Die Ausholbewegung für den anpalmok heycho makki ist der kyocha makki. Du führst diese Technik in etwa der Höhe deines Gürtels (Körperzone najunde) aus.

Ilbo Taeryon (auf Deutsch: Ein-Schritt-Kampf) ist die Vorbereitung auf den freien Kampf. Beim Ilbo Taeryon lernst du einem Angriff deines Partners als erstes auszuweichen. Du kannst dich dabei sowohl nach links oder rechts bewegen als auch die Distanz zum Angreifer vergrößern oder verringern. Idealerweise kombinierst du das Ausweichen mit einer Abwehrbewegung. Hier kannst du sowohl Hand- als auch Fußtechniken einsetzen. Der dritte Teil des Ilbo Taeryon ist der Konter des Angriffs. Dieser erfolgt je nach Schülergrad ausschließlich durch Handtechniken oder einer Kombination aus Hand- und Fußtechniken. Dan-Träger stellen im Ilbo Taeryon ihr Können unter Beweis indem sie Fußtechniken springen oder aus kürzester Distanz ihren Fuß an den Kopf des Partners halten.

Das Diagramm gehört zur Ge-Baek Hyong. Es symbolisiert die strenge und harte militärische Disziplin der Paekche-Soldaten.

Die Po-Eun Hyong hat 36 Bewegungen.

Po-Eun war ein Gelehrter und ein treuer Beamter während der Koryo-Dynastie im späten 14. Jahrhundert. Im Alter von 23 Jahren legte er drei verschiedene nationale Eignungsprüfungen ab, die zur Auswahl von Beamten dienten, und erhielt bei allen drei die höchsten Punktzahlen. Er war an einer Vielzahl von nationalen Projekten beteiligt, da der König so viel Vertrauen in Chongs umfassendes Wissen, gutes Urteilsvermögen und seine Einsichten in das menschliche Verhalten hatte. Als Diplomat des Königs besuchte er Japan und China, sicherte sich Versprechen japanischer Hilfe bei der Besiegung der Piraten und half 1385 beim Frieden mit der Ming-Dynastie.

Die richtige Reihenfolge der drei Körperzonen
von oben nach unten lautet: nopunde (Kopfbereich), kaunde (Schulter- bis Hüftbereich) und najunde (Hüftbereich bis zu den Füßen).

Ein umgedrehter, mit beiden Armen ausgeführter Fauststoß heißt ssang (doppelt) kwon (Faust) twijibo (umgedreht) chirugi (Stoß). Diese Bewegung machst du beispielsweise in der Chung-Gun Hyong (12. Bewegung) oder in der Yoo-Sin Hyong (41. und 42. Bewegung).

Die Yoo-Sin Hyong ist nach dem General Kim Yoo-Sin benannt. Er lebte von 595 bis 673 nach Christus in der Sylla-Dynastie und vereinte die drei koreanischen Königreiche Sylla, Koguryo und Paekche im Jahr 668. Die 68 Bewegungen der 13. Hyong stehen für die letzten beiden Ziffern aus dem Jahr der Vereinigung. Die Startstellung der Hyong symbolisiert einen Schwertstich mit Links und Rechts und steht für den Fehler, durch blinden Gehorsam auf den König mit ausländischen Soldaten gegen sein eigenes Land gekämpft zu haben.

Beim ilbo-taeryon macht der Partner einen, beim ibo-taeryon zwei und beim sambo-taeryon drei Angriffe die du zuerst verteidigen musst, bevor du konterst. Alle drei Varianten sind Vorstufen des chayu taeryon (Freikampf).

In der Yoo-Sin Hyong machst hat sechs Kicks. Ein ap-chagi mit rechts (23. Bewegung), ein ap-chagi mit links (28. Bewegung), ein pandal-chagi mit links (55. Bewegung), ein yop-chagi mit links (56. Bewegung), ein pandal-chagi mit rechts (58. Bewegung) und ein yop-chagi mit rechts (59. Bewegung).

In der Yoo-Sin Hyong führst du die Technik sonttung taerigi (54. und 57. Bewegung) zum ersten Mal in einer Hyong aus. Der Begriff sonttung bedeutet Handrücken.

Dieses Symbol ist bedeutet "Tae". Es steht für alle Fußtechniken, die im Taekwondo gelehrt werden.

Die Yoo-Sin Hyong hat 68 Bewegungen.

In der Yoo-Sin Hyong bewest du das linke Bein aus der geschlossenen Stellung moa sogi in die Startposition der Hyong narani sogi.

Der Name "Taekwondo" wurde von General Choi Hong-Hi zum ersten Mal am 11. April 1955 genannt. Er war bewusst an das traditionelle Taekgyeon in Korea angelehnt. In der Folge diverser Streitigkeiten der fünf Dangsudo-Schulen mit Choi Hong-Hi war das allerdings nicht der Startschuss für die noch folgende internationale Erfolgsgeschichte des Taekwondo, sondern lediglich der erste Schritt.

Am Ende der Yoo-Sin Hyong stehst du in hugul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein rechtes Bein zurück in narani sogi.

Unterleib heißt auf Koreanisch habokbu. Es bezeichnet ein Energiezentrum des menschlichen Körpers, ähnlich wie die sogenannten Shakren.

Die koreanische Übersetzung für Dan-Träger lautet you dan ja.

In der Chung-Jang Hyong bleiben beide Beine geschlossen. Die Fußstellung heißt moa sogi.

Die mittlere Körperzone heißt auf Koreanisch kaunde. Innerhalb dieser Zone befinden sich eine Anzahl kritischer Körperstellen. Für die Zone kaunde ist der Solar Plexus die am leichtesten zu treffende bzw. zugängliche Körperstelle.

Im Taekwondo beginnt der Großmeister-Grad ab dem fünften Dan. Die Reihenfolge lautet: Oh-Dan = fünfter Dan, Yuk-Dan = sechster Dan, Sil-Dan = siebter Dan, Pal-Dan = achter Dan, Gu-Dan = neunter Dan, Sib-Dan = zehnter Dan.

Bei sason sogi verteilst du dein Gewicht gleichmäßig auf beide Beine. Das Prinzip ist wie bei kima sogi, mit dem Unterschied, dasss die Ferse des vorderen Fußes auf der gleichen Linie wie die Zehen des hinteren Fußes sind. Diese Fußstellung kommt zum Beispiel in der 20. Bewegung der Sam-Il Hyong vor.

Shim shin tallyon bedeutet wörtlich übersetzt Herz-Geist-Übung, daher kann man umgangssprachlich "Körper und Geist trainieren" verwenden. Für Taekwondo sind die Körper- und Geistübungen essenziell, daher verwenden einige Schulen das shim shin tallyon gerne in Ihrer Außendarstellung oder zu Werbezwecken.

Bevor Taekwondo offiziell als solches in Korea unterrichtet wurde, hieß es Tang Soo Do. Das bedeutet "Weg der chinesischen Hand“ oder „Lehre der Chinesischen Technik". Choi, Hong-Hi wollte durch die Umbenennung der Kampfkunst die Verbindung zu China auflösen und einen eigenen koreanischen Stil prägen. Auch wenn die ersten Jahre des 1955 ins Leben gerufenen Taekwondo noch schwer waren, sollte es später doch eine beispiellose Erfolgsgeschichte schreiben.

In der Sam-Il Hyong bleibst du in der geschlossenen Stellung moa sogi stehen.

Die untere Körperzone heißt auf Koreanisch najunde. Innerhalb dieser Zone befinden sich eine Anzahl kritischer Körperstellen. Für die Zone najunde ist die Leistengegend die am leichtesten zu treffende bzw. zugängliche Körperstelle.

Auf einer Konferenz am 11. April 1955 beschlossen die Großmeister der neun Kwans ihre verschiedenen Systeme nach Choi, Hong Hi´s Vorschlag in Taekwondo umzubenennen.

Am Ende der Chung-Jang Hyong stehst du in chongul sogi. Beim Kommando paro stellst du dein linkes Bein zurück in moa sogi.

Am Ende der Ul-Ji Hyong stehst du in kima sogi. Beim Kommando paro stellst du dein linkes Bein zurück in narani sogi.

Jedes Schrittdiagramm hat Linien oder sog. Kampflinien. Diese heißen auf Koreanisch yeon moo seon.